Es una fruta que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Es rica en grasas saludables, fibra, potasio y vitaminas esenciales como la vitamina K, vitamina E, vitamina C y vitaminas del complejo B. Estos nutrientes promueven la salud cardiovascular, ayudan en el control del peso, mejoran la salud de la piel y el cabello, y fortalecen el sistema inmunológico. Además, la palta es versátil en la cocina y puede ser fácilmente incorporada en una variedad de platos para aprovechar sus beneficios nutricionales.